MANDAG 31. OKTOBER 2005 KL. 20.00
Velkommen til åpent trenerseminar!

Tid: 11.-13. november 2005.
Sted: Norges Idrettshøgskole, Oslo

Alle interesserte er hjertelig velkomne. Deltakeravgift er kr 400,- (dekker også lunsj) (kr 300,- for medlemmer i TNO). Første del av søndagens program er gratis for junior- og yngre seniorløpere.

Program
Frivillig/åpen del (arr. av Friidrettens trenerforening)

Fredag 11. november
18.00 -19.00 Truls Raastad - Trening og restitusjon. Planlegging og gjennomføring av trening og restitusjon i friidrett.
19.30 - 20.30 Agne Bergvall - Trening og restitusjon i praksis. Praktiske erfaringer fra egne utøvere

Offisiell del - TNO

Lørdag 12. november 2005 kl 10-17
10.00 Velkommen / innledning v/Egil Johansen
10.15 O-trenerens rolle og utviklingstrappa, innledning
10.30 - 13.00 Utvikling av retningslinjer for trenere gjennom innovative gruppeprosesser, facilitator; Jan Sølvberg
13.00 - 14.00 Lunsj
14.00 - 17.00 Erfaringsbaserte treningsprinsipper i lang- og mellomdistanseløp, Knut Kvalheim

Søndag 13. november 2005 kl. 9-15
09.00 - 11.00 Ungdomstrening innenfor utholdenhet i friidrett og orientering, Egil Johansen og utøver(e)
11.00- 12.00 Diskusjon om foregående tema knyttet opp mot utviklingstrappa (bare TNO)
12.00 - 13.00 Lunsj
13.00 - 14.30 Coaching rollen, Vesteinn Hafsteinsson
14.30 - 15.00 Coaching rollen i orientering, diskusjon basert på forrige innlegg (bare TNO)
Truls Raastad: Doktorgrad ved NIH innenfor trening og restitusjon.
Anna Bergvall: Trener for bl.a. Karolina Kluft.
Knut Kvalheim: Trener for bl.a. Susanne Wigene og selv tidligere toppaktiv på 5-10000m.
Vesteinn Hafsteinsson: Trener for Joachim Olsen som vant EM innendørs i år og tok bronse i OL i Athen.
Jan Sølvberg: "Vår egen mann". Medlem i TNO og trener for Fossum-juniorene.
Egil Johansen: Æresmedlem i TNO, tidligere aktiv, - landslagstrener.
Kenneth Buch: Årets o-trener 2005

Påmelding til: Egil Johansen, Seterhøyveien 13 B, 1176 Oslo. E-post: eijohans@c2i.net

innen 7. november.